こんにちは!今日はジムでトレーニングをしてきたいたるです! 今日は、「正しい体の鍛え方」について書いていこうと思います! トレーニングっていうのはただがむしゃらにやればいいわけじゃなく、科学的に研究されてきた方法があるんです。 今日はPDCAサイ…
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